Aerobic
Aerobic je druh kondičného vytrvalostného dynamického cvičenia vykonávaného za sprievodu hudby, ktoré zaťažuje srdcovocievnu, dýchaciu a pohybovú sústavu.
Pri tomto cvičení sa pracujúcim svalom dostáva dostatočné množstvo kyslíka. Dochádza k zlepšeniu aeróbnych schopností - zlepšeniu výkonnosti - posilneniu kardio-vaskulárneho systému, zlepšeniu nervovo-svalovej koordinácie (svaly a šľachy získavajú väčšiu pružnosť), zlepšuje sa pohyblivosť, koordinácia a vytrvalosť. Zvýšenie srdcového výdaja, zvýšenie pulzovej frekvencie, zvýrazneniu a prehĺbeniu dýchania - zvýšeniu odolnosti voči civilizačným chorobám.
Max. počet osôb: - 15
Cena: 4,90 €
