Aerobic

Aerobic je druh kondičného vytrvalostného dynamického cvičenia vykonávaného za sprievodu hudby, ktoré zaťažuje srdcovocievnu, dýchaciu a pohybovú sústavu. 

Pri tomto cvičení sa pracujúcim svalom dostáva dostatočné množstvo kyslíka. Dochádza k zlepšeniu aeróbnych schopností - zlepšeniu výkonnosti - posilneniu kardio-vaskulárneho systému, zlepšeniu nervovo-svalovej koordinácie (svaly a šľachy získavajú väčšiu pružnosť), zlepšuje sa pohyblivosť, koordinácia a vytrvalosť. Zvýšenie srdcového výdaja, zvýšenie pulzovej frekvencie, zvýrazneniu a prehĺbeniu dýchania - zvýšeniu odolnosti voči civilizačným chorobám. 

Max. počet osôb: - 15

Cena: 4,90 €


CVIČ S NAMI BEZ VIAZANOSTI

FITNESS & CARDIO  /  CROSSFIT ZONE  /  FIGHT ZONE  /  AEROBIC ZONE

Pre všetkých ľudí, ktorí chcú pravidelne trénovať a myslia to so svojím zdravím a zovňajškom naozaj vážne. Tréningové centrum FitFabrik je pre Vás to pravé. 

Zistiť viac