Pilates

Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. Účinky a prínosy: - odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu a vytrvalosť; - posilní a vytvaruje svaly: predovšetkým svaly brucha, chrbta, rúk a stehien bez mohutného nárastu svalovej hmoty; - zlepší funkčnosť, stabilitu i pohyblivosť kĺbov a chrbtice; - zlepší držanie tela, vyrovná svalové dysbalancie, zlepší koordináciu, flexibilitu a rovnováhu; - naučí správne dýchať a zvýši kapacitu pľúc; - odbúra stres a psychické napätie. Pre koho je cvičenie pilates vhodné: - pre ženy i mužov všetkých vekových kategórií; - pre tehotné ženy a ženy po pôrode; - pre nešportovcov so sedavým zamestnaním; - pre aktívnych výkonnostných i rekreačných športovcov; - ako postrehabilitačné cvičenie pre pacientov s najrôznejšími typmi zranení a diagnóz.

Max. počet osôb: - 20

Cena: 4,90 €

 

 

 


CVIČ S NAMI BEZ VIAZANOSTI

FITNESS & CARDIO  /  CROSSFIT ZONE  /  FIGHT ZONE  /  AEROBIC ZONE

Pre všetkých ľudí, ktorí chcú pravidelne trénovať a myslia to so svojím zdravím a zovňajškom naozaj vážne. Tréningové centrum FitFabrik je pre Vás to pravé. 

Zistiť viac