Milí študenti, baví Vás cvičenie vo fitku, no strácate sa v technike či pri tom veľkom množstve cvikov, ktoré sa dajú cvičiť? 

Cvičíte viac menej len podľa YouTubu, Instagramu alebo podľa obrázkov nalepených na strojoch? Chýba Vám jasný plán alebo proste len niekto, koho by ste sa spýtali či to, čo robíte je správne? 

Do pozornosti Vám dávame kurz, vytvorený čisto pre Vás: Kurz základných techník a výživy 

Naučíme sa správne vykonávanie základných cvikov: drep, mŕtvy ťah, kľuk, zhyb, benchpress a prejdeme si všetky stroje u nás vo FitFabrik. 

Naučíme sa, pripraviť si efektívny silový tréning pre mužov (biceps, triceps, ramená), ženy (nohy, zadok) a vysvetlíme si dôležitosť cvičenia stredu tela.  

Spoločne zistíme, koľko detailov sa nachádza v cvikoch, ktoré sa nachádzajú na internete a nie sú vysvetlené 

Naučíme sa správne strečovať, rolovať s valcom, či ako pri cvičení správne dýchať a zapájať brucho. 

Ako bonus, si prejdeme základy správnej výživy 

Technické informácie kurzu:

• Štart + trvanie - jedná sa o 12 hodinový kurz rozložený do 2 víkendov

• 05 + 06.11. (Sobota + nedeľa) - od 8:00 do 11:00

• 12 + 13.11. (Sobota + nedeľa) - od 8:00 do 11:00 

• Cena kurzu: 59,90€

• Kapacita: 10 osôb 

• Prihlasovanie: na recepcii FitFabrik 
  

*Kurz je určený pre ženy a mužov vo veku od 14 do 19 rokov 

Tešíme sa na Vás 

FitFabrik