Kto by nechcel vyzerať štíhlo a zároveň mať silu? Prinášame Vám štyri možnosti, ktoré objasňujú ako používať rôzne druhy cvičenia na dosiahnutie najlepších výsledkov.

Na Slovensku sa v podstate od začiatku pandémie výrazne nerozpráva o výhodách fyzickej aktivity v spojení s ochorením covid-19. Táto štúdia je dôkaz, že fyzická nečinnosť je...

Ráno sa pozriete do zrkadla a vidíte, že Vaše telo už nie je také, ako kedysi. Schody do druhého poschodia sú zrazu výzvou a hranie sa s deťmi vás nečakane vyčerpá. 

V posledných rokoch sa veľa hovorí, ako pravidelná pohybová aktivita pomáha cítiť sa lepšie aj psychicky. Čo to však znamená a akú spojitosť má cvičenie s mentálnou odolnosťou?

Moderný životný štýl prináša svoje výzvy - 6 až 8 hodín denne strávených za počítačom, nesprávne držanie tela a obmedzený pohyb. Pre ženy po pôrode alebo so sedavým zamestnaním je.