Výživové poradenstvo

Nájsť odpoveď na to, čo vlastne znamená zdravé a správne stravovanie, nemusí byť v dnešnom svete preplnenom informáciami, až také ľahké.

Vplyv okolia, sociálnych sietí a médií, či zázračná diéta od susedky, ťa možno presvedčili experimentovať so svojím jedálničkom, no očakávaný výsledok sa nedostavil. Prípadne, sa ti podarilo zhodiť prebytočné kilá a dokonca si obliecť šaty alebo zapnúť dlho nenosené rifle, no energia a dobrá nálada sa vytratila z tvojich dní?

Vo FitFabrik veríme, že zdravý životný štýl nie je len o cvičení, ale aj o správnej životospráve a psychickom zdraví, pretože kilá navyše nemusia znamenať len nadváhu a nespokojnosť so svojím vzhľadom, ale príčinou môže byť práve nedostatok živín a nekvalitne zložený jedálniček.

Rôzne alternatívne výživové smery, často krát zachádzajú do extrémnych situácií a aj napriek tomu, že človek začne byť konečne spokojnejší so svojím fyzickým vzhľadom, začína mať menej energie, zhoršený fyzický výkon a nedostatočnú regeneráciu.

V našom tíme nájdeš aj odborníčku na výživové poradenstvo.

Zdravé stravovanie má nekončiace množstvo benefitov a je len na tebe, koľko z nich svojím prístupom vyťažíš pre svoje telo.

Nezastávame zázračné diéty a výživové výstrelky. Sme tu pre teba, aby sme ťa naučili lepšie počúvať svoje telo a spoločnými silami našli odpoveď na dosiahnutie tvojich cieľov.

Naša spolupráca bude o dôvere, otvorenosti, zdieľaní a edukácií na ceste za tvojim lepším ja. Chceme pre teba výsledky, ktoré sú udržateľné a dlhodobé. No rozhodujúci krok je na tebe, a to - začať.

Naše stravovacie plány, sú prispôsobené na mieru a zohľadňujú individualitu tvojho životného štýlu. Prirodzenosť a vyváženosť v stravovaní, sú kľúčom k vytúženým výsledkom, so zárukou udržateľnosti, bez nežiadúcich účinkov, stresujúcich momentov a zázračných práškov na chudnutie. 

S čím ti pomôžeme?

- spoločne prekonzultujeme tvoj problém a zvolíme vhodnú cestu na dosiahnutie tvojho cieľa
- stravovací plán bude individuálne nastavený pre tvoje potreby
- obdržíš rozsiahlu ponuku receptov, jednoduchých na prípravu. Ty si vyberieš na čo máš práve chuť
- prispôsobíme ti ho prípadným alergiám a intoleranciám
- súčasťou sú konzultácie s edukačným zámerom
- osobný dohľad a motivácia, ti nedovolia vybočiť
- získaš dlhodobo udržateľné návyky

Alebo ťa zaujíma zdravá životospráva, snažíš sa mať vyvážený jedálniček, no len sa potrebuješ uistiť,  prediskutovať niektoré témy a nájsť odpovede na zvyšné otázky?
- na spoločných sedeniach rozanalyzujeme tvoj aktuálny stravovací režim
- preberieme, kde nakupovať vhodné potraviny a čo si všímať na etiketách
- dostaneš odborné odporúčania
- získaš odpovede na tvoje otázky a edukačné informácie

Cenník našich služieb:

Meranie telesnej kompozície - 20€

  • analýza podielu tukovej a svalovej hmoty

  • BMR

  • určenie Vášho metabolického veku

  • hmotnosť kostí

  • podiel viscerálneho tuku a zastúpenie vody

  • konzultácia

Konzultácia - 30€/60min

  • stretnutia, ktoré slúžia na analýzu aktuálneho stravovacieho režimu

  • predstavenie zmyslu zdravého stravovania

  • ako a kde nakupovať vhodné potraviny

  • odporúčania k zmenám životosprávy

  • informácie k vybudovaniu dlhodobo udržateľných správnych stravovacích návykov

  • zodpovedanie tvojich otázok

Stravovací plán + koučing - 2 mesiace

  • vstupná konzultácia

  • analýza telesnej kompozície

  • vypracovanie stravovacieho plánu, na základe tvojich individuálnych potrieb a chuťových preferencií s receptami, s ohľadom na prípadné intolerancie, alergie a zdravotné problémy

  • konzultácia a poučenie pri odovzdaní stravovacieho plánu

  • edukácia a dlhodobo udržateľné odporúčania

  • osobný dohľad

  • pravidelné motivačné kontroly

  • odborné konzultačné hodiny 2x60 minút alebo 4x30 minút (so vzdelávacím zámerom)

Možnosť aj online spolupráce

fitfabrik-vyzivove-poradenstvoIng. Veronika Staňová

V prípade záujmu o konzultáciu, prosíme zanechajte nám svoju správu na stanova@fitfabrik.sk

V prípade záujmu o osobnú konzultáciu, vypíš prosím nasledujúci formulár a a my ťa budeme kontaktovať.
Odoslaním súhlasíš so spracovaním osobných údajov
Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Viac info