Fitfabrik blog

Všetko Najčítanejšie články Zdravá výživa Novinky Zdravý životný štýl Dýchanie Detské tábory
Prečo začať cvičiť s TRX?

Pri cvičení s TRX, je hlavný dôraz kladený na stred tela (CORE). Je vhodné takmer pre každého, pretože tempo a intenzitu si môžete prispôsobiť svojej fyzickej zdatnosti.

Čítať ďalej
Meníme otváracie hodiny počas letných mesiacov

Vzhľadom na prichádzajúce leto a obrovské možnosti, ktoré so sebou letné počasie prináša, sme sa rozhodli skrátiť otváracie hodiny vo FitFabrik.

Čítať ďalej
AKO BUDE VYZERAŤ NÁŠ DETSKÝ kreatívny TÁBOR?

Dnes sa pozrieme na náš Kreatívny tábor. Prvý nás čaká od 11. Júla a druhý od 08. Augusta. Čo sa na nich deti naučia?

Čítať ďalej
Deň detí vo FitFabrik

V stredu 1. Júna, sme si spoločne s lektormi z detských táborov a našimi trénermi pre Vás pripravili súťaže, hry, prekážkové dráhy a súťaž o letný tábor v hodnote 150€.

Čítať ďalej
Ako sa upokojiť dýchaním?

Naši dávni predkovia zažívali stres keď boli napadnutí predátorom alebo lovili korisť. Dnes môže mať stres rôzne podoby. Máme pre Vás cvičenia, ako sa dýchaním vrátiť do pokoja.

Čítať ďalej
Ako bude vyzerať náš detský Dobrodružný tábor?

Na našom Dobrodružnom tábore čaká deti obrovská súťaž v hľadaní pokladu, ktorá bude prebiehať od prvého do úplne posledného dňa.

Čítať ďalej
Ako bude vyzerať náš detský Športový tábor?

FitFabrik denné detské tábory onedlho začínajú a my si dnes priblížime ten úplne prvý - Športový tábor! Ten začína už 4. Júla, druhý turnus bude od 1. Augusta.

Čítať ďalej
Spúšťame druhý špeciálny bežecký program FitFabrik STARTER

Ten sa začne od 24. Mája a opäť bude v trvaní 8 lekcii. Zároveň sa jedná o posledný program STARTER, kde bežci môžu získať ďalšie 30 dňové členstvo v RUNNERS zadarmo.

Čítať ďalej
FitFabrik amatérsky bedmintonový turnaj

V piatok 20. Mája organizujeme pre Vás, klientov nášho centra amatérsky bedmintonový turnaj v dvojhrách a štvorhrách. Vstup je voľný

Čítať ďalej
Dýchaš nosom alebo ústami?

Ak chceme byť zdravý, podávať kvalitný výkon či už fyzicky alebo mentálne, je dôležité aby sme čo najviac dýchali nosom nielen počas dňa, ale aj v noci.

Čítať ďalej
Akú dôležitú rolu zohráva tréning stability v našom živote?

Už od malička sme s rovnováhou silno spätý. Ako malé deti sme sa učili kráčať, v škôlke hrávali gumu, či skákali na švihadlách. No s časom sa naša stabilita zhoršuje.

Čítať ďalej
SPUSTILI SME MOBILNÚ APLIKÁCIU

Čo všetko umožňuje a aké výhody oproti webovej stránke poskytuje?

Čítať ďalej
Oslavujeme 7. narodeniny

Aký darček od nás dostanete?

Čítať ďalej
Štartujeme bežecký klub fitfabrik runners

Priprav si bežeckú obuv a zapíš si dátum 11. Apríl 2022. Pretože vtedy štartuje náš úplne nový bežeckých klub v Dubnici nad Váhom, ktorý sa bude volať FITFABRIK RUNNERS.

Čítať ďalej
Spinning maratón

Už o dva týždne sa u nás vo FitFabrik uskutoční 3 hodinový SPINNING MARATÓN.

Čítať ďalej
Otvárame 5 nových skupinových cvičení

Vážení klienti, vo FitFabrik rozbiehame novú etapu skupinových cvičení. Buďte s nami pri tom!

Čítať ďalej
Prečo nechudneme, či nepriberáme? Je náš jedálniček skutočne taký zdravý ako si myslíme? Vieme, kto môže pomôcť.

Čo ak Vám povieme, že existuje prirodzená cesta k vytúženej postave a zároveň bez odopierania si obľúbených jedál.

Čítať ďalej
WORKSHOP: Kompletný sprievodca otužovaním

Otužovanie sa stalo veľkým hitom posledných rokov, no napriek tomu málokto vie, čo sa s telom deje, keď sa napr. ponoríme do ľadovej vody.

Čítať ďalej
Ako začať cvičiť?

Je tu nový rok a s ním prichádzajú novoročné predsavzatia, ktoré sa častokrát týkajú aj zmien v oblasti životosprávy. Ako prvé si polož otázku: čo chcem dosiahnuť?

Čítať ďalej
Spoločné otužovanie vo FitFabrik #ZACINAME

Otužovanie zlepšuje funkcie imunitného systému a my sme sa o pravosti tohto tvrdenia presvedčili už minulý rok. Tento rok sme sa rozhodli zapojiť aj Vás, klientov nášho centra.

Čítať ďalej
Fyzická NEaktivita je spojená s väčším rizikom závažných následkov covid-19 - výsledky štúdie ťa prekvapia

Na Slovensku sa v podstate od začiatku pandémie výrazne nerozpráva o výhodách fyzickej aktivity v spojení s ochorením covid-19. Táto štúdia je dôkaz, že fyzická nečinnosť je...

Čítať ďalej
Nové skupinové cvičenie vo FitFabrik

Od 3. novembra spúšťame nové vysoko-intenzívne skupinové cvičenie, ktoré sa bude cvičiť len s jednou jedinou pomôckou.

Čítať ďalej
Otvárame začiatočnícke kurzy Thai-Boxu pre ženy a pre mužov

Už o pár dní štartujeme začiatočníckymi kurzami THAJSKÉHO BOXU. Zvlášť pre ženy, pod vedením našej trénerky Veroniky a zvlášť pre mužov, ktorých bude trénovať náš Martin.

Čítať ďalej
Nové hodiny Spinningu vo FitFabrik

Rozšírili sme hodiny Spinningu vo FitFabrik. Do rozvrhu sme pridali nové ranné hodiny, ktoré budú perfektnou možnosťou, ako sa naštartovať do nového dňa.

Čítať ďalej
Študenti SŠ! Viete ako získať permanentku za 20€?

Stačí, ak k nám prídete dvaja a obaja si zakúpite mesačné študentské permanentky. Následne získate obaja zľavu 5€ a zaplatíte len 20€/každý.

Čítať ďalej
Ako získaš permanentku zadarmo?

Vieš, že vo FitFabrik máš možnosť získať permanentku za polovicu alebo dokonca zadarmo?

Čítať ďalej
3 základné piliere starostlivosti o svoje telo

Naše telo potrebuje pre svoje fungovanie správne palivo (výživu), odpočinok (spánok) a údržbu (cvičenie). Bez týchto troch základných potrieb sa telo opotrebúva a môže sa pokaziť.

Čítať ďalej
Dôležité zmeny vo FitFabrik

Rušíme obmedzenie minimálneho počtu osôb pre otvorenie skupinového cvičenia a ďalšie.

Čítať ďalej
Hľadáme trénera a lektora skupinových cvičení

Do nášho tímu hľadáme nové posily - osobného trénera/trénerku aj lektora skupinových cvičení.

Čítať ďalej
Je čas vrátiť sa späť

Návrat do fitka a do tréningovej rutiny môže byť po dlhšej dobe pre mnohých obtiažny. Začať znova cvičiť je jedinou možnosťou, ako získať stratené alebo ako sa zbaviť získaného.

Čítať ďalej
FitFabrik Workshop: Správnym dýchaním ku kvalitnejšiemu životu

Dýchanie je prirodzený proces, nad ktorým prakticky nikto nerozmýšľa. Vedomosti, ktoré získate na tomto workshope Vám zmenia pohľad na doterajší spôsob života.

Čítať ďalej
Multisport je späť vo FitFabrik!

Od 5. septembra v našom centre opäť prijímame Multisport karty.

Čítať ďalej
Nos je na dýchanie, ústa na jedenie

S dýchaním ústami sú spojené väčšie nádychy, čoho výsledkom je znížená absorpcia kyslíka. Takíto ľudia často trpia zhoršenou koncentráciou, nedostatkom energie a sú náladoví.

Čítať ďalej
Detské tréningy vo FitFabrik začínajú

Tie sa začnú už od pondelka 6. septembra a budú bývať každý pondelok od 16:15 a v stredu od 16:30. Zamerané budú na základné tanečné prvky, gymnastiku a všeobecnú pohybovú prípravu

Čítať ďalej
Oxid uhličitý ako významný plyn pre naše zdravie

V škole sme sa učili, že O2 je plyn, ktorý vdychujeme a CO2 je zase plyn, ktorý vydychujeme a potrebujeme sa ho zbaviť. V skutočnosti je to celé, tak trochu inak.

Čítať ďalej
Správnym dýchaním ku kvalitnejšiemu životu

Správne dýchanie ovplyvňuje aj kvalitu spánku, schopnosť regenerovať, sústrediť sa a manažovať stres. Máme pre teba test, v ktorom zistíš ako je na tom tvoje dýchanie.

Čítať ďalej
Darujeme ti 5€ zľavu na permanentku. Ako na to?

V akcií, ktorá je časovo limitovaná môžeš získať až o 5€ lacnejšiu permanentku. A zľavu nezískaš len ty!

Čítať ďalej
6 tipov k zdravému chudnutiu

Pri slove „chudnutie“ sa mnohým ženám zatočí hlava a mnohí muži len ľahostajne mávnu rukou. Tento pojem je častokrát v ženských mysliach spájaný s...

Čítať ďalej
Detský kurz tanečnej prípravy a gymnastiky

1. augusta otvárame 4-týždňový kurz pre deti od 4 do 10 rokov, na ktorom sa deti naučia základy tanečných techník a gymnastických prvkov. Poďme spoločne rozhýbať Vaše deti!

Čítať ďalej
Nové skupinové cvičenie - Vinyasa Yoga

Máme pre Vás nové skupinové cvičenie, ktoré bude počas celého júla úplne zadarmo.

Čítať ďalej
7 neoceniteľných výhod skupinových cvičení

Skupinové cvičenia pozná každý, no málokto vie, že oproti individuálnemu cvičeniu ponúkajú ešte niečo navyše.

Čítať ďalej
Črevá ako druhý mozog - črevný mikrobióm a 7 jeho benefitov pre tvoje zdravie

Prečo majú miliardy mikroorganizmov žijúcich v našom tele, tak zásadný vplyv na náš každodenný život, naše pocity, správanie a imunitný systém?

Čítať ďalej
Vernostný program alebo ako získaš mesiac cvičenia zdarma

Čím dlhšie u nás cvičíš, tým viac od nás získaš! Získaj tričko FitFabrik alebo mesiac cvičenia ZDARMA.

Čítať ďalej
Čo je kreditný systém a aké výhody ti z jeho používania vyplývajú

Málokto vie, že u nás môže získať až 20% zľavu na všetok tovar.

Čítať ďalej

Prihlás sa k odberu našich noviniek

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Viac info