Ženské telo je jedna veľká kniha plná nezodpovedaných otázok. Jedno nadväzuje na druhé, aj silový tréning by mali ženy cvičiť podľa toho v akej fáze cyklu sa práve nachádzajú.

V dnešnej dobe sa stretávame s dievčatami a ženami, ktoré prídu do fitka a cvičia len s ťažkými váhami. Progres je síce veľmi dobre viditeľný, no cvičenie len s váhami nestačí.

V dnešnej dobe sa mnohí ľudia snažia žiť zdravým spôsobom života a získavať dokonalú postavu. V tejto súvislosti sa často hovorí o kalóriách a ich vplyve na telo.

Diastáza je stav, ktorý je väčšinou spájaný so ženami po pôrode. Avšak diastáza je prítomná u širokého spektra ľudí, výnimkou nie sú ani športovci a možno sa týka aj práve vás.

Bez spánku nebudeš chudnúť tuk, nebudeš naberať svalovú hmotu a dosiahnutie tvojho cieľa bude oveľa náročnejšie!