Proteín nám pomáha budovať svalovú hmotu a dokonca poháňa aj imunitný systém. Nie je však vždy ľahké získať ho z jedla, najmä ak dodržiavame prísnu diétu alebo rastlinnú stravu.
Dnes vieme, že problém zmierňovania prírastku hmotnosti, inak povedané prírastku tuku, nevyriešime jednoduchou rovnicou "počet prijatých kalórii vs počet spálených kalórii".
Akákoľvek diéta znejúca tak, že by vám z dlhodobého hľadiska mala znepríjemňovať život, je proste zaručeným problémom.
Aby sme pochopili, ako priberáme a chudneme, musíme sa zamýšľať nad energetickou rovnováhou. Zmätok v kalóriách nie je tak o tom, koľko gramov je v jedle po uvarení, no viac v tom.
Proteín je jedným zo základných stavebných kameňov pre naše svaly. Prečo by sme sa oň mali špeciálna zaujímať?
Všeobecne platné znalosti o našej tráviacej sústave sú také, že je to súbor orgánov určených na trávenie, vstrebávanie a asimiláciu potravy, ktorú jeme.
Stravovacie návyky spojené s redukciou hmotnosti, naberaním alebo udržiavaním hmotnosti, sú nikdy nekončiacou témou v internetových diskusiách a ...
Prečo majú miliardy mikroorganizmov žijúcich v našom tele, tak zásadný vplyv na náš každodenný život, naše pocity, správanie a imunitný systém?
Čo ak Vám povieme, že existuje prirodzená cesta k vytúženej postave a zároveň bez odopierania si obľúbených jedál.
Pri slove „chudnutie“ sa mnohým ženám zatočí hlava a mnohí muži len ľahostajne mávnu rukou. Tento pojem je častokrát v ženských mysliach spájaný s...
